La fasciite plantaire est une affection douloureuse qui touche le tissu conjonctif de la plante du pied, en particulier dans la zone du talon. Il s’agit d’une blessure courante chez les personnes actives, qui peut être causée par une surcharge d’activité ou une mauvaise forme du pied. Le traitement comprend souvent des exercices de renforcement et d’étirement, mais le traitement le plus souvent demandé est le taping de la fasciite plantaire (TOP).
Le taping pour la fasciite plantaire (TOP) est le résultat le plus efficace pour soulager les tensions localisées dans cette zone. Cependant, peu de patients sont informés sur ce traitement, et encore moins sur les types d’avantages qu’il procure. C’est pourquoi, dans cet article, nous allons expliquer ce sujet plus en détail et vous apprendrez à réaliser le processus d’enregistrement.
Qu’est-ce que la fasciite plantaire et quelles en sont les causes ?
La fasciite plantaire est une affection douloureuse des tissus du pied qui survient lorsque le tendon d’Achille (le tendon qui relie le muscle du talon à l’os du pied) s’enflamme. Les symptômes comprennent une douleur à la plante du pied, en particulier au talon, et une difficulté à marcher ou à rester debout pendant des périodes prolongées.
Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner une limitation de la mobilité et une réduction de la qualité de vie, car la tension sur la zone est prolongée.
En quoi consiste le taping pour le fascia plantaire ?
Le taping est une technique utilisée pour traiter la fasciite plantaire qui consiste à utiliser du ruban adhésif pour soutenir et stabiliser le tendon d’Achille et la voûte plantaire. L’objectif est de réduire le stress sur le tendon et de soulager la douleur. Cette méthode est basée sur le principe de la kinésiologie qui consiste à modifier la façon dont les muscles et les tendons sont sollicités, ce qui entraîne une réduction de la tension sur le tendon d’Achille.
Avantages du taping pour la fasciite plantaire (TOP)
Contrairement à de nombreux traitements des pieds, le taping de la fasciite plantaire (TOP) est une option non invasive qui est également garantie pour éliminer la douleur et la tension dans la zone. Voici les incroyables avantages :
- Comme mentionné, ce traitement peut aider à réduire la douleur et l’inflammation, apportant un soulagement immédiat et vous permettant de continuer votre vie avec moins d’inconfort.
- La sangle peut contribuer à assurer la stabilité et le soutien de la voûte plantaire, ce qui permet un plus grand confort lors de la station debout et de la marche.
- Le bandage de le fasciite plantaire permet d’éliminer la pression et la tension du fascia plantaire, ce qui contribue à réduire le risque de nouvelle blessure et permet au tissu de guérir.
- Vous obtenez une meilleure mobilité et flexibilité du pied, ce qui vous permet de marcher et de vous déplacer plus librement.
- Le taping de la fasciite plantaire permet également d’éviter que l’aponévrosite plantaire ne s’étire trop, ce qui réduit encore le risque de développer cette affection à l’avenir.
- Un autre avantage est qu’il est facile à utiliser. Son application ne nécessite pas beaucoup de technique ni de difficulté, car elle peut être réalisée à domicile ou dans le cabinet d’un médecin. Elle ne nécessite pas non plus de médicaments ni d’intervention chirurgicale.
Comment appliquer le taping pour la fasciite plantaire (TOP) ?
Le taping pour la fasciite plantaire est appliqué à l’aide d’une technique spécifique appelée tapping neuropropioceptif ou kinésiotaping. Les étapes de base pour l’appliquer sont décrites ci-dessous :
- La zone du pied où le bandage doit être appliqué est généralement nettoyée et retirée en premier.
- Une bande de ruban adhésif est ensuite coupée à la longueur nécessaire pour couvrir le tendon d’Achille et la voûte plantaire. Elle doit être suffisamment longue pour couvrir le tendon d’Achille du talon au-dessus du pied.
- Le bandage est ensuite appliqué sur le tendon d’Achille et la voûte plantaire. Veillez à ce qu’il soit positionné de manière à ce que le tendon soit comprimé et que la voûte plantaire soit soutenue.
- Assurez-vous qu’il est bien fixé au pied et qu’il n’est pas tordu.
- Enfin, la bande doit être laissée en place pendant au moins 24 heures. Il est important de remplacer la bande après un ou trois jours d’utilisation.
Vous devez savoir qu’il existe différents types de rubans adhésifs et de matériaux utilisés pour les fabriquer. Cependant, pour le taping de la fasciite plantaire (TOP), le taping utilisé est rigide, car l’objectif est de restreindre le mouvement de pronation du pied.
D’autre part, il est impossible de faire l’enregistrement soi-même, il est donc important d’avoir quelqu’un qui puisse vous aider, surtout si vous êtes déterminé à le faire à la maison.
Toutefois, si vous voulez que votre bandage des pieds soit une réussite et bénéficie d’excellents conseils, vous pouvez vous rendre à notre Clinique Podiatrique Marcil. Nous avons à votre disposition le traitement par taping neuropropioceptif, qui stimule le système nerveux pour inhiber les muscles et qui est idéal pour la fasciite plantaire.